Польза и вред хаммама для детей

Главным преимуществом турецкой традиционной бани является невысокая, комфортная температура воздуха которая не способна навредить организму. Польза турецкой сауны не заставит себя ждать: обычно посетители чувствуют улучшение состояния здоровья уже на следующий день. Среди множества полезных свойств мы составили список основных целебных эффектов от посещения хамама:

Чем полезна турецкая баня хамам: противопоказания, правила посещения

Хамам является популярным местом времяпровождения жителей востока уже много веков. В последние несколько десятилетий культура восточного оздоровительного отдыха добралась и до России. Немногие любители хамама знают его исключительную пользу, особенности посещения турецкой сауны и противопоказания к этой процедуре.

• после посещения хамам поры на теле очищаются и раскрываются, из организма удаляются токсины и шлаки, тело начинает «дышать»;
• стабилизируется артериальное давление;
• укрепляются сосуды, сердце начинает работать ровно и без перебоев;
• становится крепче иммунная система, благодаря чему к человеку не «прилипает» множество болезней;
• омолаживается и восстанавливается кожа;
• нервная система становится спокойней и крепче, а сон – лучше;
• исчезает головная боль и слабость.

В чем общая польза хамам?

Пользы от посещения хамам – бездна, иначе эта баня не пережила бы века и не была бы столь знаменитой. Конкретно же ее благотворное воздействие заключается в следующем:

• после посещения хамам поры на теле очищаются и раскрываются, из организма удаляются токсины и шлаки, тело начинает «дышать»;
• стабилизируется артериальное давление;
• укрепляются сосуды, сердце начинает работать ровно и без перебоев;
• становится крепче иммунная система, благодаря чему к человеку не «прилипает» множество болезней;
• омолаживается и восстанавливается кожа;
• нервная система становится спокойней и крепче, а сон – лучше;
• исчезает головная боль и слабость.

Регулярное посещение бани хамам укрепляет здоровье и продляет жизнь. Доказано множеством примеров и исследований.Польза хамам для женщин и мужчин

Отдельно следует сказать о пользе бани хамам для женщин и для мужчин. Начнем с прекрасной половины человечества. На женскую психику и женский организм хамам оказывает целую гамму полезного воздействия. В частности:

• посещение турецкой бани прекрасно снимает стресс и улучшает сон;
• специальные массажи с применением различных кремов и мазей, которые проводят банщики, замечательно убирают целлюлит и
  омолаживают все тело;
• регулярное посещение бани хамам – лучший способ для похудения;
• специальный микроклимат способствует укреплению и росту волос – в отличие от других бань, где из-за сильного сухого жара волосы могут чрезмерно высыхать, ломаться и выпадать;
• доказано, что регулярное посещение хамам излечивает от женского бесплодия.

Что касается мужчин, то им турецкая баня помогает:

• преодолеть последствия стресса;
• исцелить (или, по крайней мере, сильно облегчить) заболевания, связанные с мочеполовой системой. В частности, речь идет о таком
  мужском «биче» как простатит. Этому способствует особый микроклимат бани хамам, а также специальные массажи, растирания и
  другие процедуры, в которых знают толк турецкие банщики.

И на женский, и на мужской организм баня оказывает также общеукрепляющее действие.

Может ли хамам принести вред?

Нет ничего идеально полезного, как и идеально вредного. Поэтому и баня хамам изредка может принести не пользу, а вред. От ее посещения следует воздержаться:

• при наличии онкологии или хотя бы подозрения на нее. Высокая температура и влажность могут спровоцировать ускоренное
  разрастание опухоли;
• эпилептикам;
• астматикам, так как высокая влажность и температура могут вызвать приступы удушья;
• с заболеваниями кожи. Здесь все понятно: большая часть таких заболеваний – заразны, и потому от больного могут заразиться другие
  посетители бани;
• то же самое касается и носителей всяческих грибковых заболеваний;
• во время приступа высокого артериального давления – потому что микроклимат в хамам может еще больше увеличить давление. А
  вообще хроническим гипертоникам посещение турецкой бани весьма полезно, так как благодаря этому давление может нормализоваться;
• беременным.

Очень полезна баня хамам спортсменам после окончания тренировок или соревнований. Правда, здесь следует соблюдать некоторые меры
предосторожности. В частности, не рекомендуется идти в баню сразу же после физических нагрузок, прежде надо дать организму отдохнуть и расслабиться. Тренированному спортсмену достаточно для этого 30-40 минут, любителям стоит подождать один час.Подробнее о турецкой бане хамам и ее пользе вы можете узнать, посмотрев это видео.

Традиции посещения турецкой бани предписывают применять все процедуры в строгой очередности.

Какие процедуры проводятся в хамаме

Все манипуляции, проводимые в настоящей турецкой бане, можно назвать истинными ритуалами, их создавали столетиями. Когда посетитель заходит внутрь, первым помещением на его пути становится «холодная» комната. В ней температура умеренная, это дает возможность телу постепенно привыкать к теплу. После нахождения в этой комнате последует поход в парную. Здесь банщик в первую очередь обливает горячей водой, очищает кожу, проводя своеобразный турецкий пилинг.

После этого проводится оздоровительный и расслабляющий массаж. Особенностью такой процедуры является то, что посетителя предварительно натирают жидким мылом, чтобы тело полностью покрылось пеной. Иногда человек может почувствовать некий дискомфорт при массаже, но обычно такую процедуру проводят только квалифицированные профессионалы, поэтому не стоит переживать по поводу некомфортных ощущений, массаж нацелен на снятие напряжения и оздоровление.

После того как проведен массаж, посетитель подвергнется омовению банщиком, после чего он снова возвращается в «холодное» помещение. В нем уже можно расслабиться и выпить зеленого чаю. Но важно помнить о том, что у такого вида процедур есть своя польза и вред, свои противопоказания, с которыми нужно непременно ознакомиться.Осторожно отнестись к посещению турецких бань или вовсе отказаться должны люди в стадии обострения любых хронических заболеваний. И с такими проблемами, как:

• Воспалительные процессы кожи.
• Эпилепсия.
• Туберкулез, астма.
• Некоторые болезни глаз.
• Онкозаболевания.
• Гипертония.
• Серьезные болезни сердечно-сосудистой системы.
• Любые грибковые заболевания.
• Беременность.
• Психические заболевания.

Посещать хамам можно и нужно один-два раза в неделю. Тогда он принесет ощутимую пользу.

Если броситься в крайность и ходить туда ежедневно, то вместо пользы можно себе навредить.

Традиции посещения турецкой бани предписывают применять все процедуры в строгой очередности.После того, как человек разделся, обернулся полотенцами и обулся в деревянные тапочки (обязательно, пол горячий) начинаются сами процедуры:

1. Процедура разогрева тела. Сидеть и наслаждаться ароматным паром положено до тех пор, пока тело не размягчится, поры не откроются — и можно будет переходить к следующей процедуре.
2. Массаж. В турецкой бане массажные процедуры — это не нежные поглаживания и похлопывания. Довольно сильное разминание конечностей и мышц спины, растягивание рук, ног, позвоночника, сжимание и резкое подергивание. Ни один сантиметр тела не остается без внимания. Со стороны выглядит жутковато. Но разогретое человеческое тело очень хорошо принимает глубокий массаж. Тем более что делают его квалифицированные специалисты, знатоки своего дела.
3. После проведения массажа вставать с теплого лежака не надо. Специалист надевает специальную жесткую варежку из натурального материала, слегка намыливает ее специальным мылом и полностью протирает тело клиента. Таким образом очищая его от ороговевших клеток. Часто для пилинга используют кофейные или солевые скрабы. После пилинга кожа становится мягкой и нежной, как у новорожденного.
4. Затем наступает время обертывания и увлажнения тела (по желанию). Используются глина, масло, мед, крем.
5. Далее процедура омовения. Можно принять душ и полежать в бассейне. Бассейны в турецкой бане неглубокие и их обычно несколько. Температура воды во всех разная, что очень приятно. Можно выбрать каждому на свой вкус.

После прохождения всех процедур можно отправиться в комнату отдыха. Выпить там чай, сок или минеральную воду. Просто отдохнуть, пообщаться с другими посетителями хамама. Алкоголь в турецких банях категорически запрещен.

В такой атмосфере комфортно воспринимаются бьюти-процедуры: массаж, скрабирование, пилинги, питательные маски и, самое главное, мыльный массаж.

Отзывы

Нечеухина Д.О., 32 года, г. ОзерскМы посетили хамам практически сразу после прилета в Турцию. Хамам помог нам моментально снять усталость после перелета, запастись силами для первых экскурсий. Говорят, париться нужно, пока кожа еще не успела загореть, сами процедуры как раз должны ее подготовить к загару.Пахомов Б.Г, 48 лет, г. КировНастоящий хаммам – только в Турции. Российские аналоги хамама отличаются во всем: начиная от системы отопления помещений, заканчивая некачественной отделкой самих парилок – ничего общего с классическим турецким хамамом нет. Поэтому предпочитаю ходить в хамам только отдыхая в Турции.Борисова А.Н., 28 лет, г. ЧебоксарыОколо нашего отеля в Турции была такая баня, мы пошли на прогулку, по пути столкнулись с множеством хамамов, цены в них были довольно низкими. Поэтому дам полезный совет: не торопитесь посещать хамам в отеле, поищите другие предложения поблизости.